[...] chętnie,nie ukrywam że gdybym miał możliwość tez chętnie bym sobie broń nabył,a raczej nabyć bym musiał,bo w kraju gdzie każdy by miał broń gdybym ja nie miał to bałbym się wychodzić z domu, a w nocy zasnąć spokojnie. Tyle ze wg wzajemne strzelanie do siebie nie jest rozwiązaniem problemu. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-11 16:57:58
[...] tamtego klubu. Chodzę do Fitness Centrum, mam szafkę, gra muzyka, jest barek.. dziewczyny i tylko ja mam ściuchrane kapcie i prężę się po skończeniu partii mięśniowej. Wracam do domu i piję samorozpuszczalną odżywkę o smaku szejka z McDonalda, zastanawiam się jaki smak wybiorę następnym razem... Nie twierdzę, że wtedy było lepiej, było inaczej.
acha a masza sznase wprowadzic troche interwałow w dni nietreningowe? powiedzmy wyjdziesz na 20min z domu i sie sponiewierwasz i wrócisz dopoki pogoda pozwala ;-) wtedy po treningu aero, a w 3 nietreningowe interwały
[...] sobie, że chociaż trening ogarnę, ale dojechałam prawie do celu i jak podniosłam swoje 4 litery to już wiedziałam, że to jest ten dzień, kiedy lepiej odpuścić. Wróciłam do domu i spędziłam wieczór z kokosem na włosach i nadrabiając swoje księgowe zaległości. :)) a to mój pasztet \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de63e0cbe4b445d0aae9e4266b072f6f.jpg
TO na jutro, chociaż daleko do ideału. Za mało węgli, za dużo tłuszczu - ale ledwo do domu dotarłam od rana, a lodówce tylko ta nieszczęsna szynka, uduszona na dwa dni. Widzę, że kasza gryczana pozostanie moim przyjacielem + odmaczam soczewicę no i chyba rozejrzę się za warzywami, które wlicza się w bilans :-D:-D DT: 2600 kcal B: 200 g W: 225 T: [...]
[...] ja z Suwalk MISKA: Trzymana w 90% moich mozliwosci. Dzis troche czekolady zjadlem, troche chrupkow, tez weekend jak to weekend, wieczorami sie wychodzilo na kilka godzin z domu to i nic sie nie jadlo. Mama zrobila taki mix cyca z kukurydza, papryka i ch0j wie czy cos tam jeszcze jest. Mialy byc to placki z tego, ale na patelni sie rozwalilo. [...]
[...] razy 60tka poszla. No i tak popatrzylem na silownie, duzo osob bylo i to kazdy taki z lapa ok 40 lub wiecej to mi glupio bylo cwiczyc. Pogadalem z kumplami i zawinelismy do domu. Trening dokoncze o 16 z kumplami moimi bo znow zaczynaja chodzic od dzis. Za tydzien mam sprawdzian z WL i brzuszkow. I ocene bede mial juz z wfu, a chce miec 5. [...]
Nie no, jasne że tak można robić... Ja po prostu zaraz po treningu urywam się do domu i od razu jem... nie chce mi się bawić w jakieś carbo po treningu, czy wafle ryżowe, czy inne takie... Ale jeżeli tylko chcesz, to śmiało bierz... Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
[...] Suplementacja: Witaminy i minerały. Cały dzień w książkach i kuchni. W tak zwanym międzyczasie rozłupałem trochę orzechów włoskich, które dostałem z domu. Na zdjęciu poniżej efekt godzinnej zabawy Warto wspomnieć, że nie myliłem się co do wczorajszego pomiaru - wszedłem dziś na wagę dla pewności i pokazała 93.1kg. Po raz [...]
[...] sylwetki, ale w sumie jakoś jest tak niska, że nie widać różnicy więc nie wrzucam. W sobotę będzie mi miał kto zrobić, więc będą również nogi i plecy. W sobotę powrót do domu, więc trzeba wyczyścić lodówkę. Piosenka na dziś: Slipknot - Duality http://www.youtube.com/watch?v=6fVE8kSM43I [...]
[...] godzinach pączek, 15dkg krówek/michałków/maczków/ciastek w czekoladzie, jakiś sok typu kubuś albo cola, fanta (1l-2l jednorazowo), czasem bułka z salcesonem, Po powrocie do domu ok 18:00 podsmażane ziemniaki z cebulką, kefir, albo bułka z masłem, serem, kiełbasą, majonezem i ketchupem. Albo pudełko ptasiego mleczka, takie 400 czy 500g na jeden [...]
[...] - ale we wrzesniu bede juz chyba mial zegarek nadajacy na zywo do sieci poprzez komorke. Gdybys mial np kilku zawodnikow z Poznania, i chcieliby pobiec jednoczesnie, to ja w miare mozliwosci chetnie przyjechalbym np na weekend, bo do Poznania zawsze jak do domu.. ;) Komu przyjazd nie bedzie pasowal, zaliczy wirtualnie - o takie 2 w jednym ;)
[...] tym, że wtedy mieszkałam w Poznaniu i miałam wszędzie blisko. Od pół roku mieszkamy w swoimi domku, ale już pod Pozkiem, tu nie ma żadnej fajnej siłki, poza tym wykończenie domu pochłania straszne fundusze i troszke mi było szkoda kaski na karnet. Z drugiej jednak strony, bark ruchu i te nadprogramowe kilogramy sprawiły, że czuję się i wyglądam [...]
[...] 5x22 5x22 5x22 7. flarowe wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie 5x61 5x61 5x61 8. wspięcia na palce 5x138 5x138 5x138 http://i48.tinypic.com/14tyh35.gif Dziś wyjazd do domu oraz wypad na rowerze nad rzekę, długo sie nie nasiedziałem bo zaraz słońce zaszło i sie ochłodziło. W ciągu dnia podjadęlm trochę bobu ;-) Jutro będzie weselnie, to i [...]
http://i45.tinypic.com/34zwr3o.gif Cały dzień do bani, dopadło mnie jakieś choróbsko :-( cały dzień w pracy do tego cały czas ból głowy, po powrocie do domu pomiar temperatury 38,5 brak apetytu http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 [...]
[...] bo była u rodziców na weekend no i na trening, dzisiaj jesteśmy zaproszeni do znajomych na obiad (robiony pod makro :D!) także taki dzień na czilu się szykuje, choć do domu pewnie wrócę późno :P. Waga na rano: 106,2kg Cardio: 25min na czczo Trening: PUSH Łydy stojąc - 4x30 Wyciskanie na maszynie siedząc - 4x8 Wyciskanie hantle skos dodatni [...]
[...] Na siłowni było tak duszno i parno, że po tym czasie zakręciło mi się w głowie i mnie zemdliło. Dla bezpieczeństwa swojego i innych trenujących uznałam, że pora iść do domu. POMIARY: Pomierzyłam się. Wyniki tragiczne. Nie jestem w stanie ocenić czy powodem są hormony czy zmiana diety i zwiększenie węglowodanów. Pewnie obydwie te rzeczy [...]
[...] Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: /SFD/Images/2015/5/25/7bd4c1122ea9496fa56b74cbc06200ea.jpg 23.05 DNT Cały dzień w pracy. Stojącej, biegającej, dźwigającej. Wróciłam do domu i padłam. Wieczorem pojawiła się @ 8-) Wielka ulga, radość i zadowolenie. Oby to nie była jednorazowa akcja…. DIETA: B 120, W 130, T 60 Posiłek 1: chleb gryczany + [...]
[...] Nie wliczam warzyw, które jem, więc wiadomo, że tych węgli uzbiera się więcej. Nie jem węglowodanów na kolację z kilku powodów, m.in.: - Wieczorem robię trening, wracam do domu i wtedy jem posiłek z węglami. Godzinę później jem kolację i kolejna dawka węglowodanów nie jest potrzebna. - Gdybym jadła też w kolacji, to do jednego posiłku [...]
[...] bardziej interwał. Nie wzięłam pulsometru więc nie wiem ile mi to wszystko zajęło. Starałam się robić przerwy tylko na złapanie oddechu. Pod koniec już było ciężko, a do domu wróciłam czerwona jak burak. /SFD/Images/2015/9/24/2ce59c636ee7480db1f43b25fc39b6c8.jpg Kontrolnie wrzuciłam jadłospis do kalkulatora. Nie jest najgorzej z [...]
Dostęp do broni w Polsce
